مکمل های امگا 3 - وبلاگ زیبایی هند

گذشته از این، اگر اسیدهای چرب امگا 3 را به اندازه کافی مصرف کنید، می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و آرتریت روماتوئید را نیز کاهش دهد. طبق یک گزارش، ممکن است بتواند از دژنراسیون ماکولا نیز مراقبت کند.

برای اوتیسم چه مقدار امگا 3 باید مصرف کرد؟

ما می دانیم که به عنوان یک والدین، ممکن است کل سناریو برای شما بسیار ناامید کننده به نظر برسد.

افراد مبتلا به اوتیسم تمایل دارند با جنبه های مختلف زندگی دست و پنجه نرم کنند. با این حال، اگر به درستی با آنها رفتار کنید، بهترین ساختار دوتایی را دنبال کنید و به آنها کمک کنید تا تمام ویژگی های رفتاری را بیاموزند، قطعاً رشد بیشتری خواهند داشت.

اگر این عنصر را به طور منظم مصرف می کنید، می تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.

توسعه سلامت و تندرستی نوزاد.
سلامت قلبی عروقی.
کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال و پستان.
بهبود عملکرد شناختی.
سلامت پوست و مو

علاوه بر این، امگا 3 نیز می تواند تا حدودی به رشد سلامت مغز شما کمک کند. بنابراین، اگر آن را با مکمل ویتامین دیگری مصرف می‌کنید، قطعاً می‌تواند به وضعیت رفتاری فعلی شما کمک کند و درک سریع همه چیز را آسان‌تر کند.

انتخابی برای آینده

هنگامی که مکمل های امگا 3 با میزان تجویز شده مصرف شوند، می توانند کاملاً مفید باشند برای سلامتی شما یا فرزندتان مفید است. در اینجا چیزی است که شما باید در مورد آن بدانید.

این می تواند تولید انتقال دهنده های عصبی را در مغز شما افزایش دهد و آنها را به طور مناسب با یکدیگر متصل کند. این به نوبه خود می تواند حافظه شما را بهبود بخشد و به خاطر سپردن همه چیز برای شما آسان تر شود.
مکمل های امگا 3 همچنین می توانند مشکلات گوارشی شما را بهبود بخشند و روند هضم را تا یک مایل بهبود بخشند. این به طور متوالی می تواند خطر اسهال یا نفخ بیش از حد را در افراد مبتلا به اوتیسم کاهش دهد.
علاوه بر این، مکمل‌های امگا 3 می‌توانند به شما در بهبود مهارت‌های ارتباطی و اعتماد به نفس تا یک مایل کمک کنند. از این رو، اگر کودک شما تمایل دارد در سناریوهای اجتماعی کمی مبارزه کند، قطعا می تواند برای او مفید باشد.

Under The Weather: DIY Raincloud headpiece

اگر کودک شما حتی کمی بیشتر از آن اسید چرب امگا 3 مصرف کند، ممکن است منجر به عوارض جانبی شدید شود. لیست ممکن است شامل –

ناراحتی معده و حالت تهوع.
بوی بد دهان و طعم نامطبوع در دهان فرد.
دل درد و اسهال.
عرق بدبو، و
سردرد.

با این حال، همانطور که قبلا ذکر شد، می‌توانید با ارائه a به طور موثری با این کسری مقابله کنید مکمل برای کودک شما. در اینجا دوز باید برای پسران به نظر برسد –

کودکان بین یک تا سه سال (سال) – 700 میلی گرم.
کودکان بین چهار تا هشت سال (سال) – 900 میلی گرم.
کودکان بین نه تا سیزده سال (سال) – 1200 میلی گرم.
کودکان بین چهارده تا هجده سال (سال) – 1600 میلی گرم.

همانطور که از نام آن پیداست، امگا 3 در اصل نوعی اسید چرب است که در کلزا، بذر کتان و غذاهای دریایی یافت می شود. طیف وسیعی از مقادیر.

با این حال، خبر خوب این است که شما می توانید به طور موثری از این وضعیت مراقبت کنید – با اجازه دادن به کودک خود برای مصرف مکمل های غذایی. به عنوان مثال، اگر فرزند شما از کمبود امگا 3 رنج می برد، همیشه می توانید مکمل مربوطه را برای او تهیه کنید.

در هر صورت، این همه برای امروز خواهد بود. ما در این مقاله سعی کرده‌ایم تا حد امکان اطلاعات بیشتری در مورد مکمل‌های امگا 3 ارائه دهیم. با این وجود، اگر هنوز در مورد چیزی سردرگم هستید، فراموش نکنید که همه چیز را به ما اطلاع دهید.

کره شمالی بار دیگر موشک بالستیک شلیک کرد

ما تمام تلاش خود را می کنیم تا به شما کمک کنیم!

اکثر کودکان مبتلا به اوتیسم از خوردن ماهی و غذاهای دریایی اجتناب می کنند. بنابراین، دریافت اسیدهای چرب امگا 3 کافی برای آنها تقریبا غیرممکن می شود.

در موارد شدید، مصرف بیش از حد مکمل های امگا 3 نیز می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. بنابراین، مراقب باشید که چه مقدار از آن را به فرزندتان می دهید.

فواید مکمل های امگا 3 چیست؟

آنها بسیار خوشمزه هستند. از این رو، دیگر مجبور نیستید رفتار کوچولوی خود را تحمل کنید. همچنین، می تواند به آنها کمک کند تا مواد مغذی کمبودشان را تامین کنند. بنابراین، این یک موقعیت برد-برد برای شما است!

اسید چرب امگا 3 چیست؟

بر کسی پوشیده نیست که افراد مبتلا به اوتیسم برای دریافت مقدار کافی مواد مغذی تلاش می کنند. معمولاً این مسئله رخ می دهد، زیرا اکثر آنها تمایل زیادی به رژیم غذایی خود دارند. اما در برخی موارد، بیزاری از برخی مواد غذایی خاص نیز می تواند منجر به این شرایط شود.