تنقیه سم‌زدایی یا پاک‌کننده در اصل برای بیمارانی است که از یبوست رنج می‌برند. این کار با قرار دادن ابزارهای ضدعفونی شده از طریق رکتوم انجام می شود تا ملین بتواند وارد بدن شما شده و از داخل آن را پاکسازی کند.
مطالب مرتبط: 9 عادت کاهش وزن برای لاغرتر شدن شما در صبح
7. رژیم پاکسازی 10 روزه
برخلاف غذاهای فرآوری شده که فیبر را از بین می برند، غذای خام منبع عالی فیبر رژیمی با فواید سلامتی مختلف است.
4. آبمیوه 1 روزه
یک برنامه غذایی 5 روزه در واقع یک رژیم غذایی سخت نیست زیرا شما همچنان می توانید از غذاهای سالم و مغذی که برای شما خوش طعم و جذاب است لذت ببرید. فقط از شما خواسته می شود که یک رژیم غذایی متعادل شامل غذاهای فیبردار و غنی از پروتئین بیشتر مصرف کنید.
انجام سم زدایی بدن این روزها کار بزرگی بوده است؟ همه ما در مورد پاکسازی یا سم زدایی شنیده ایم، اما چه زمانی باید این فرآیند را شروع کنیم؟ آیا واقعا موثر است؟
این آب سبز به عنوان مثال لیمو، کلم پیچ، خیار، اسفناج بسیار قلیایی کننده و سیب سبز ترکیب شده است. به طور طبیعی شیرین، طعم ملایم، غنی از ویتامین C، آهن و مواد معدنی ضروری است!
تا بعدی:
- سم زدایی پوست قبل از تابستان: چگونه این کار را انجام دهیم + با چه چیزی
- نکات ضد پیری | چگونه گردن خود را بدون چین و چروک نگه دارید
- چگونه هر بار سلفی عالی بگیریم | کیف سلفی استیک
هدف این رژیم اسموتی حذف طعم های مصنوعی و مواد شیمیایی از بدن شماست. یک رژیم سم‌زدایی و پاک‌کننده اسموتی مورد تایید دکتر اوز که می‌تواند به کاهش وزن، درمان آکنه و موارد دیگر کمک کند.
در حین انجام سم زدایی بدن به خاطر داشته باشید که مراقبت از خود همچنان مهم ترین عنصر برای سم زدایی موفق بدن و در نهایت بهبود سلامت کلی شما است.
آبمیوه 1 روزه یک راه آسان برای افزایش مصرف مواد معدنی و ویتامین شما است. همچنین یک راه سریع برای تنظیم مجدد سیستم گوارش شما است.
این ویدیوی رادی دیولوکیا را برای نکات مفیدتر در مورد نحوه سم زدایی طبیعی بدن خود تماشا کنید:
روزه پاکسازی کلیه به این معنی است که شما فقط باید غذاهای مناسب کلیه مانند انواع توت ها، مرکبات، سیب، لبنیات کم چرب، سبزیجات تازه، گوشت بدون چربی و غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو و بلغور جو دوسر مصرف کنید. .
10. حمام پاک کننده
غذاهای خام معمولا آب زیادی دارند که به دفع سموم بدن کمک می کند. ما همچنین تمایل به دریافت فیبر بیشتری از غذاهای خام داریم زیرا تازه و طبیعی هستند.
تنقیه سم زدایی با هدف دفع سموم از روده بزرگ و دستگاه گوارش شما انجام می شود. و اگر نمی دانستید، کولون تمیز برای هضم بهتر، کاهش وزن و تفکر واضح تر ضروری است.
13. زنجبیل
آب به تنهایی یک ابزار قدرتمند برای سم زدایی بدن ما است. یک راه سرگرم کننده برای نوشیدن آب برای سم زدایی، دم کردن آن با میوه ها، سبزیجات تازه و گیاهان است.
آب میوه های سبز یکی از ساده ترین و محبوب ترین راه های سم زدایی بدن شماست. دستور العمل های آب سبز زیادی وجود دارد که می توانید امتحان کنید و با استفاده از مواد تازه درست کنید.
پاکسازی اساساً به بدن شما کمک می کند تا سموم را به طور طبیعی دفع کند. نوشیدن فقط معجون های مایع مانند آبلیمو، آب نمک و چای گیاهی راه حلی است!
آب، چای ملین گیاهی و لیموناد متشکل از آبلیمو، پودر کاین و شیرین کننده طبیعی بهترین دوستان جدید شما در این رژیم سم زدایی خاص هستند.
9. پاکسازی سریع کلیه
رژیم سم زدایی لیموناد در واقع فقط در مورد لیموناد نیست، بلکه یک پاکسازی استادانه است که حداقل ده روز از آن فقط مایعات استفاده می شود.
در پاکسازی آبمیوه، فقط آب سبزیجات و میوه های فشرده سرد مصرف می کنید و از الکل، کافئین و غذاهای جامد اجتناب می کنید تا به بدن خود استراحت دهید.
این تقریباً مانند برنامه غذایی 5 روزه سم زدایی است به جز برای بازه زمانی. روند سم زدایی را تا ده روز افزایش می دهد.
اگر هفته سختی را پشت سر گذاشته اید و فقط می خواهید از همه چیزهایی که شما را ضعیف و استرس می کند، استراحت کنید، عالی است. به یاد داشته باشید که نه تنها بر روی کل بدن بلکه بر ذهن و کل وجود خود نیز تمرکز کنید.
حمام پاک کننده، همچنین به عنوان حمام پاکسازی معنوی شناخته می شود، یک راه درمانی برای سم زدایی بدن شما است. گفته می شود که موجودات منفی را از بدن شما دفع می کند و باعث آرامش و آرامش شما می شود.
آب میوه‌ها و سبزیجات تازه و اسموتی‌ها نیز کلید پاکسازی موفق بدن شما هستند. هنگامی که تمیز می‌کنید، غذاهای فرآوری‌شده‌ای که دارای آلاینده‌ها و آلرژن‌های بالایی هستند را نیز حذف می‌کنید.
یادداشت سردبیر: این پست در ابتدا در 16 اکتبر 2019 منتشر شد و از نظر کیفیت و ارتباط به روز شده است.
منبع: https://makeuptutorials.com/14-ways-to-do-a-body-detox/
مانند سایر رژیم‌های سم‌زدایی بدن، فقط مایعات، آب میوه‌های تازه و سبزیجات مجاز به مصرف هستند. اما، قبل از شیرجه زدن به این رژیم پاکسازی، مطمئن شوید که ذهن و بدن خود را آماده کنید.
آب زنجبیل با آب لیمو یا لیموترش یک نوشیدنی عالی است که به دلیل خواص سم زدایی آن شناخته شده است. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است. می تواند با بیماری، التهاب و اجزای سرطان زا مبارزه کند.
هدف این است که بیشتر با بدن خود هماهنگ باشید و بفهمید که چگونه به غذایی که می خورید و رژیم غذایی خاصی که برای تمرین انتخاب کرده اید واکنش نشان می دهد. وضعیت فعلی بدن خود را بشناسید و آنچه را که واقعاً به آن نیاز دارد ارائه دهید!
مطالب مرتبط: نکات مراقبت از پوست برای پوستی شاداب و درخشان
سم زدایی بدن | راه های طبیعی برای پاکسازی و جوان سازی
1. تلاش برای پاکسازی
در این مقاله درباره سم زدایی بدن و روش های طبیعی انجام آن بیشتر بدانید! با انجام سم زدایی بدن، شارژ، جوان سازی و تجدید می کنیم!
با نوشیدن آب سبز، بدن خود را پاکسازی می کنید و درعین حال به شما درخشندگی جوانی می بخشید.
3. غذای خام
روغن‌های ضروری و گیاهان ترکیبات کلیدی برای تقویت اثر حمام پاک‌کننده هستند و آن را لحظه‌ای عالی برای آرامش و آرامش می‌کنند.
11. آب
این سم زدایی یا آب تزریق شده ممکن است به طور کامل از شر سموم بدن شما خلاص نشود، اما می تواند متابولیسم شما را بهبود بخشد و آسیب سلولی را معکوس کند.
انجام یک پاکسازی به مدت ده روز متوالی ممکن است احساس گرسنگی و حالت تهوع در شما ایجاد کند. اگرچه اینها واکنش‌های طبیعی بدن هستند، اما با این وجود، باید مراقب و ملایم باشید زیرا اگر درست انجام نشود، ممکن است آنطور که انتظار داشتید خوب ظاهر نشود.
8. رژیم سم زدایی لیموناد
آیا نکات بیشتری در مورد نحوه انجام سم زدایی بدن دارید؟ در بخش نظرات زیر به ما اطلاع دهید!
با راهنماهای دستور غذا برای شما راحت تر می شود، بنابراین تنها کاری که باید انجام دهید این است که مواد را در مخلوط کن بریزید، به آن نبض بدهید و از صبحانه تا شام بنوشید. خوبی این رژیم این است که در عرض 3 روز به تنظیم مجدد بدن شما کمک می کند!
6. برنامه غذایی 5 روزه سم زدایی
همانطور که به نوشیدن آب دم کرده این میوه و سبزیجات ادامه می دهید، مواد مغذی را نیز به طور طبیعی به بدن خود می رسانید.
12. تنقیه سم زدایی
این در مورد محرومیت نیست، بلکه بیشتر یک روش ساده و طبیعی برای خوردن یک رژیم غذایی متعادل و آگاهانه است.
در طول یک روز پاکسازی آبمیوه، نوشیدن چای گیاهی و مقدار زیادی آب نیز توصیه می‌شود تا بدن شما را هیدراته نگه دارد تا فرآیند سم‌زدایی را تقویت کند.
5. رژیم 3 روزه سم زدایی و پاکسازی اسموتی دکتر اوز
ما را دنبال در فیس بوک، توییتر، اینستاگرام، و پینترست برای آخرین ترندهای آرایش، مو و ناخن. فراموش نکنید که در ما مشترک شوید کانال یوتیوب برای آموزش آرایش جالب
به طور خلاصه، پاکسازی باعث می شود اندام های شما از غذاهای ناسالم که برای سلامت کلی شما مفید نیستند، فاصله بگیرند.
2. آب سبز
این سم زدایی ممکن است بدن شما را به طور کامل پاک نکند، اما مصرف مقدار کمی آن در روز می تواند سلامت کلی شما را تقویت کرده و از آن حمایت کند.